ストレートネック

私たちの首は5キロ程もある頭をバランスよく支えるため、本来カーブしているのが正しい状態です。

しかし、現代人はパソコン仕事やスマホ、ゲームなどの普及で長時間うつむく姿勢をとることが多くなりました。

慢性的なうつむき姿勢が続くと首の生理的なカーブが失われ「まっすぐな状態」＝「骨格がずれた状態」になってしまいます。これをストレートネックといいます。

カーブを失った頚椎では重たい頭を支えきれないため、まわりの筋肉が助けようとします。補強するために肩や首の筋肉が疲労して硬くなり、コリが起こってしまうのです。

症状は、首から肩・背中にかけてだる重い、じんじんと痛むなど様々です。

コリがひどくなると神経までを圧迫し、肩や腕がしびれたり、手や腕に力が入らないなど生活に支障が出るケースもあります。

さらに重症化すると血行不良により自律神経がうまく機能しなくなり、頭痛やめまい、吐き気などの症状に悩む方も多くいらっしゃいます。

肩は、頸椎や胸椎からのびる神経とつながっています。

「頚椎や胸椎のずれ」が起こると神経をも圧迫し、脳はこの神経の異常な刺激をキャッチして自分を守るための指令を出します。その指令による防御反応のひとつが筋肉の硬直です。

筋肉が硬くなると血流も悪くなり肩こりが起こります。これは「ヒルトンの法則」と呼ばれています。

このように、骨格のずれは肩こりと直結していることがわかります。

骨格を正しい位置に戻すと、筋肉の状態も自然と良くなり、肩こりはなくなってしまいます。